КАК МУЗЫКА РАЗВИВАЕТ МОЗГ?
Музыка чаще всего ассоциируется с прослушиванием композиций и танцами, но оказывается, музыкальная терапия является мощным инструментом в лечении и развитии личности.
Особого внимания заслуживают возможности музыки для развития интеллекта и памяти. Мы собрали ряд фактов, которые подтверждают, что музыкальная терапия способна сделать людей умнее, здоровее и счастливее.
КАК МУЗЫКА ВЛИЯЕТ НА ЧЕЛОВЕКА?
• Концентрация внимания и развитие памяти

• Музыка повышает эффективность выполнения рутинной и однообразной работы.
• Дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности лучше справляются с математическими задачами после прослушивания музыки. А музыкальное сопровождение во время различных тестовых заданий улучшает показатели учеников до 40%.

• Облегчение боли и ускорение реабилитации

• Музыка помогает восстановить личные воспоминания людям с тяжёлыми черепно-мозговыми травмами.

• Спокойные композиции помогают людям, страдающим от мигрени и хронических головных болей, снижая их интенсивность, продолжительность и частоту.

• Поддержание различных систем организма

• Музыка участвует в создании позитивного эмоционального опыта, что приводит к выработке гормонов, повышающих иммунитет.
• Предотвращает развитие хронического звона в ушах.

• Помогает детям, страдающим от эпилепсии: количество приступов сокращается.

• Спокойные мелодии снижают высокое кровяное давление.

• Классическая музыка способствует устранению проблем со сном.

Кроме того, научно доказано: музыка активизирует те участки в мозге, которые включены в процессы планирования, движения, внимания, обучения и памяти.
Любимые музыкальные произведения способны развивать эмоциональный интеллект, менять настроение и помогают нам быть более приветливыми и дружелюбными. Также они влияют на совершенствование профессиональной эффективности.

Возможно, для музыкантов станет открытием, что во время игры на музыкальных инструментах участки мозга «загораются» симметрично, а мозолистое тело (участок, соединяющий левое и правое полушарие) увеличивается в размере.
ИЗМЕНЕНИЯ НА ГОРМОНАЛЬНОМ УРОВНЕ
Прослушивание музыки способствует выработке гормонов в организме. Например, дофамина, который еще называют гормоном радости. Он благотворно влияет на работу мозга, улучшает настроение, снижает тревожность, отвечает за уровень удовольствия, счастья и мотивации. При достаточной концентрации дофамина в крови значительно улучшаются когнитивные способности человека .
Что интересно, музыка также способствует выделению минимального количество кортизола – «гормона стресса». В этом случае он имеет положительное влияние на организм. Кортизол оптимально справляется со стрессовыми ситуациями и стимулирует выработку веществ, которые требуются для восстановления повреждённых тканей. А значит, с помощью музыки стресс может стать другом!
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
Чтобы сделать жизнь лучше, достаточно 2 раза в день устраивать сеансы музыкальной терапии. Займите комфортное положение сидя или лежа, отключите все средства связи и 10-15 минут наслаждайтесь классической музыкой. Главное при этом – стараться максимально отключить разум от текущих задач и проблем. Это позволит перезагрузить мозг, а следовательно – более структурно и эффективно решать повседневные дела. Такие сеансы особенно актуальны при напряженной интеллектуальной работе.

Также рекомендуется прослушивать музыку во время выполнения ежедневной рутинной деятельности для поддержания фокуса внимания, активизации креативного мышления и позитивного настроения.
Музыкотерапия – один из важных элементов комплекса методов для развития мозга человека. Она не занимает много времени и трудозатрат, но при этом обладает выраженным ситуативным эффектом. Слушайте музыку и улучшайте свое эмоциональное, физическое и когнитивное состояние.

Один раз в месяц мы присылаем статьи на почту
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

СОХРАНИТЕ СЕБЕ СТРАНИЦУ И ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
ЕЩЕ СТАТЬИ